On se bouge les fesses !

On se bouge le c.. !

Tout est résumé dans cette phrase, pendant que j’ai le c.. posé depuis des heures à bosser sur l’ordi 🙂

La base pour éviter les douleurs c’est vraiment de ne pas avoir peur, non seulement de se bouger et profiter de chaque occasion pour ca (moi en train de courir pour le plaisir entre la maison et le boulanger), mais aussi de tout simplement bouger son corps dans toute son amplitude et de regagner ce qui est peut être perdu.

Le yoga c’est génial, mais commencez donc par juste redécouvrir les sensations d’étirements quand vous vous relevez légèrement ankylosé après deux heures d’un bon film sur le canapé.

Pas besoin de technique pour ca, expérimentez dans toutes les directions et dans toutes les parties de votre corps.

Croyez moi, dans l’immense majorité des cas, si vous avez mal à une articulation, il y a des chances que ce soit à cause de restrictions de mobilité venant de « tensions » dans les fascias ou les muscles.

Automassages – étirements – mobilité

EXPLOREZ… massez avec vos mains, avec une balle de tennis, avec une boite de salsifis ! Etirez ! Bougez !

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Je vous conseille à distance ou en séances à domicile pour déterminer un programme idéal afin de ramener plus de joie et de bien être dans votre quotidien.

J’utilise les plantes, la diététique et les techniques manuelles en m’inspirant de la médecine chinoise et l’ayurveda.

Les conseils que je donne sur cette page sont dispensés avec humour et amour, mais n’oubliez pas que chaque personne est différente et nécessite donc des conseils personnalisés.

Le lecteur est invité à systématiquement consulter un médecin en cas de problème de santé et suivre ses recommandations dans tous les cas.

Les informations données ne constituent aucunement une recommandation médicale. La médecine chinoise et l’ayurveda sont légales à des fins de pratique culturelle mais ne sont pas des pratiques reconnues en France et ne sont pas réglementées par le code de la santé publique.