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Bien mastiquer aide la digestion, tout le monde le sait. La médecine chinoise y voit beaucoup plus : un bénéfice caché qui protège votre feu digestif et votre énergie.

Boire chaud ou froid ? En médecine chinoise, la réponse dépend de la saison et de votre terrain. Pourquoi le même conseil ne convient pas à tout le monde.

Quand quelqu’un veut agir sur ses cheveux, blanchissement qui s’installe, cheveux qui poussent mal ou manquent de vigueur, la première question est presque toujours la même, combien de temps avant de voir un résultat. La réponse est franche, et elle en dit long sur la façon dont la médecine chinoise regarde le corps. Il fautLire la suite « Cheveux blancs, cheveux qui tombent : ce que la médecine chinoise regarde vraiment »

Le bain de forêt en médecine chinoise : trois gestes simples (respirer, écouter, observer), ce que mesure la recherche japonaise, et pourquoi marcher fait circuler ce que la rumination bloque.

Il y a une chose que j’adore dans la médecine chinoise. Elle ne regarde pas le corps comme une machine faite de pièces séparées. Elle le regarde comme un paysage vivant, traversé de cycles, exactement comme la nature autour de nous. Le cœur de cette vision tient en cinq mouvements, qu’on appelle parfois les cinqLire la suite « Les 5 mouvements de la médecine chinoise : votre corps suit les saisons »

Vous connaissez peut-être ce scénario. Une semaine chargée, de la tension, et votre ventre suit le mouvement : mal au ventre, transit qui se dérègle, envie d’aller à la selle qui disparaît pendant deux ou trois jours, puis qui revient d’un coup. Vous mettez ça sur le compte du stress, et vous n’avez pas tort.Lire la suite « Stress et digestion : et si c’était le même problème ? La disharmonie Foie-Rate »

Vous avez changé votre alimentation. Vous vous couchez plus tôt. Vous avez arrêté deux ou trois habitudes qui vous faisaient du mal. Et pourtant, des semaines plus tard, vous avez l’impression que rien ne bouge. Beaucoup de gens s’arrêtent exactement à ce moment, persuadés que « ça ne marche pas pour eux ». En réalité,Lire la suite « Vous faites des efforts et rien ne change ? L’effet inertie en médecine chinoise »

En médecine chinoise, un symptôme isolé n’est jamais le bout de l’histoire. C’est un indice. Le travail, c’est de remonter à son origine, comme on mène une enquête. Dans cette vidéo, je prends un exemple très fréquent pour montrer cette logique : le vide de Qi de la Rate et de l’Estomac. ## Le centre,Lire la suite « Médecine chinoise : on mène l’enquête ! »

Et si, à chaque instant de la journée, vous aviez le choix ? En médecine traditionnelle chinoise, c’est exactement l’idée. Tout le travail consiste à donner une direction au corps, vers plus d’équilibre. Dans ma nouvelle vidéo, je développe cette idée. En voici les grandes lignes. ## Donner une direction au corps Avec la diététique,Lire la suite « Choisir sa direction : ce que fait vraiment la médecine chinoise »

Il est minuit, et vous êtes encore devant un écran. Peut-être en train de scroller, peut-être en train de poser une question à ChatGPT. Nous passons une part croissante de notre vie devant les écrans, et l’arrivée de l’intelligence artificielle ajoute un étage à cette habitude. Que dit la médecine traditionnelle chinoise des écrans, etLire la suite « La médecine chinoise à l’ère de l’IA : pourquoi les écrans vous épuisent »