Alléger sa digestion : les pierres dans le sac à dos (médecine chinoise)
Vous arrive-t-il de vous sentir lourd après les repas, ou d’avoir la tête dans le brouillard sans raison apparente ? En médecine traditionnelle chinoise, ces signes sont souvent associés à un système digestif surchargé. Dans ma nouvelle vidéo, je partage une image simple pour comprendre ce qui se joue, et des habitudes concrètes pour alléger…
Tabac : et si votre cigarette cachait autre chose ? (médecine chinoise)
Vous fumez, vous aimeriez réduire, et parfois vous n’y arrivez pas, malgré toute votre volonté. En médecine traditionnelle chinoise, on reçoit souvent des personnes qui vivent cette situation. Dans ma nouvelle vidéo, je partage une autre façon de regarder le tabac : non pas comme une simple mauvaise habitude, mais comme un geste qui vient…
Migraines : ce que la localisation de votre mal de tête dit de votre terrain (médecine chinoise)
Les migraines et les maux de tête à répétition touchent une part importante de la population, et plus souvent les femmes. Quand ils durent depuis des années, on finit par les vivre comme une fatalité. En médecine traditionnelle chinoise, on les aborde autrement, en partant d’une question toute simple : à quel endroit, précisément, avez-vous…
Manger en petites quantités : l’astuce qui calme les fringales (médecine chinoise)
« Mais vous êtes fous d’acheter autant à manger ! » C’est la phrase qui ouvre ma nouvelle vidéo, et c’est un peu mon point de départ. Je partage ici une astuce toute simple, que j’utilise souvent : acheter en petites quantités, en vrac. Quand on n’a pas une montagne de nourriture à la maison,…
La médecine chinoise est-elle efficace, ou juste un effet placebo ?
« La médecine chinoise, c’est juste un effet placebo. » Je l’entends souvent. C’est une question légitime, et elle mérite une réponse posée. Contrairement à ce qu’on croit, il existe des milliers d’études sur la médecine chinoise, et la science moderne rejoint parfois ce que la tradition observe depuis longtemps. Voici comment je vois les…
Hallux valgus : ce que la médecine chinoise lit dans votre gros orteil
L’hallux valgus, plus connu sous le nom d’« oignon du pied », est une déformation très répandue : il concernerait près d’un adulte sur quatre, et jusqu’à un tiers des personnes de plus de 65 ans, surtout les femmes. On le considère le plus souvent comme un problème purement mécanique. En médecine traditionnelle chinoise, on…
Moins c’est mieux : pourquoi s’alléger change votre digestion et votre moral
Moins, c’est mieux. On consomme trop, on mange trop, on pense trop, on accumule trop. Dans ma nouvelle vidéo, je détaille un principe d’hygiène de vie que la médecine traditionnelle chinoise applique partout : à l’assiette, aux émotions, aux pensées, et même aux placards. En voici les grandes lignes. ## Manger moins : la digestion…
Trop boire nuit à votre digestion : ce que dit la médecine chinoise
Vous faites attention à ce que vous mangez, vous mâchez bien, vous écoutez votre faim… et pourtant vous avez toujours des glaires, une digestion difficile, ou une fatigue après les repas. Et si la cause venait de ce que vous buvez plutôt que de ce que vous mangez ? ## Les liquides aussi doivent être…
La nature thermique des aliments : la pastèque, l’exemple parfait
« Mais vous êtes fou de manger autant de pastèque ? » Si on vous a déjà lancé cette remarque, surtout en dehors de l’été, il y a peut-être une vraie raison derrière. Et elle nous vient de la médecine chinoise. ## Chaque aliment a une « signature énergétique » En médecine chinoise classique, un…
Egratignure ou coup de hache ? Ce que la médecine chinoise pense du bio
Vous préférez une égratignure, ou un coup de hache ? Pour moi, c’est l’égratignure, et de loin. Cette image résume parfaitement ma réponse à une question que l’on me pose tout le temps en consultation : faut-il vraiment manger bio ? ## Bio ou conventionnel : la vraie question Souvent, on me demande si le…
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