Le sommeil est bien plus important que vous ne le pensez

Le sommeil est bien plus important que vous ne le pensez.

En médecine traditionnelle chinoise on considère qu’un sommeil de qualité nous permet de recharger nos batteries au niveau des reins, reconstruire du yin afin de faire face aux activités yang de la journée. Si nous sommes constamment en déficit d’énergie nous puisons dans notre réserve vitale (le jing) qui s’amenuise de manière quasi irréversible tout au long de notre vie.

Le jing est tel une bougie dont on cherche à éviter qu’elle ne se consume trop rapidement. Pour cela le mode de vie est primordial. L’alimentation, une activité sportive, les plantes médicinales pour aider à nos déséquilibres du quotidien, et bien entendu le sommeil.

Il ne s’agit pas seulement de tenir le compte du nombre d’heures que nous passons au lit. Il s’agit de « faire descendre le feu dans l’eau » comme on dit en médecine chinoise. Avoir un vrai processus physiologique et énergétique de reconstruction et de préservation.

Il existe de nombreuses raisons à un sommeil perturbé, comme un foie dont l’énergie est stagnante, ou un feu du cœur. Je peux vous aider à identifier les vôtres et utiliser les différents outils dont je dispose pour améliorer cela. Joie de vivre et énergie seront les premiers signes sur la voie de votre reconnexion au monde de la nuit.