Stress et anxiété — médecine traditionnelle chinoise à Plan-de-Cuques

Tensions dans les épaules. Mâchoires serrées le matin. Un fond d’inquiétude qui ne part pas vraiment, même quand tout va bien. Ou au contraire, un stress localisé – travail, famille, période difficile – qui s’est installé sans que vous ayez trouvé comment le déposer.

En médecine traditionnelle chinoise, le stress et l’anxiété ne sont pas vus comme des « problèmes dans la tête ». Ils sont le reflet d’un déséquilibre entre les organes et la circulation du Qi dans le corps.

Ce que la médecine chinoise observe dans le stress et l’anxiété

En MTC, les émotions ont des correspondances organiques précises. La frustration retenue et la colère perturbent le Foie. L’inquiétude excessive fragilise la Rate. La peur et l’insécurité profonde touchent le Rein. Le Cœur est le gardien de l’esprit – lorsqu’il est agité, le calme intérieur devient difficile à trouver.

Une image souvent utilisée dans les Jīng Fāng exprime bien cela : quand le Qi du Foie ne circule plus librement, il cherche une sortie – et cette sortie, c’est souvent le corps qui la montre. Tensions musculaires, agitation, difficulté à lâcher sont souvent le signe d’un Foie qui stagne.

Plusieurs terrains, une même agitation

En MTC, le stress chronique et l’anxiété peuvent révéler des terrains très différents :

• Une stagnation du Qi de Foie : irritabilité, tensions musculaires, soupirs fréquents, digestion perturbée par les émotions
• Un vide de Sang du Cœur : anxiété légère mais persistante, palpitations, sommeil difficile, mémoire fragile
• Une chaleur du Cœur : agitation, difficulté à s’endormir, tendance à ruminer
• Un vide de Yin de Rein : anxiété avec chaleurs, fatigue profonde, sensation de vide en fin de journée
• Une accumulation d’humidité et mucosités perturbant le Cœur : brouillard mental, pensées envahissantes, difficulté à se concentrer

Ces terrains se combinent fréquemment – c’est pourquoi en MTC, une lecture globale de la personne est indispensable.

Mon approche en consultation

Je travaille selon le courant des Jīng Fāng – les grandes formules classiques de la tradition chinoise, telles qu’enseignées par le Pr Huang Huang, et transmises par mon professeur Salustino Wong, directeur du Jing Fang Classics Institute, lui-même élève du Pr Huang Huang. Cette approche s’appuie sur une observation précise : constitution physique, modalités du stress, qualité du sommeil, tensions corporelles.

Une consultation dure environ une heure. Elle comprend un entretien approfondi, l’observation de la langue et du pouls. Je propose ensuite un accompagnement personnalisé – stimulation des points d’acupression, pharmacopée chinoise, moxibustion, diététique énergétique – adapté à votre terrain.

Mon cabinet est situé à Plan-de-Cuques, à deux pas d’Allauch et accessible depuis Marseille. Téléconsultations disponibles.

Prendre contact

📞 06 87 93 81 13 – appel ou SMS
(Consultations lundi, mardi, mercredi 9h–20h • samedi 9h–12h)

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Cette page présente une lecture du stress et de l’anxiété selon la médecine traditionnelle chinoise. Elle ne se substitue pas à un accompagnement psychologique ou médical. En cas de souffrance psychique importante, consultez un professionnel de santé.