Troubles du sommeil — médecine traditionnelle chinoise à Plan-de-Cuques

Vous mettez du temps à vous endormir. Ou vous vous réveillez à 3h du matin, l’esprit en marche, sans pouvoir vous rendormir. Ou vous dormez beaucoup mais ne vous sentez jamais vraiment reposé. Ces trois tableaux sont différents – et en médecine traditionnelle chinoise, ils n’ont pas la même origine.

Le sommeil, en MTC, est le miroir de l’état intérieur. Pas un phénomène isolé qu’on peut « corriger » sans comprendre le terrain qui le produit.

Ce que la médecine chinoise observe dans les troubles du sommeil

En MTC, la qualité du sommeil dépend de plusieurs facteurs : la solidité du Cœur comme gardien de l’esprit, la quantité de Sang disponible pour « ancrer » l’esprit la nuit, la libre circulation du Qi de Foie, et l’absence d’accumulations (chaleur, humidité, mucosités) qui agitent le système.

Dans la tradition classique des Jīng Fāng, le moment du réveil nocturne est considéré comme un indicateur précieux : l’heure à laquelle le sommeil se brise renseigne sur quel organe cherche à s’exprimer. Un réveil entre 1h et 3h du matin, par exemple, est souvent associé au canal du Foie en MTC.

Plusieurs terrains, une même nuit difficile

En MTC, les troubles du sommeil peuvent être le signe de terrains très différents :

• Un vide de Sang du Cœur : endormissement difficile, rêves nombreux, anxiété légère le soir, palpitations
• Une stagnation du Qi de Foie : réveils nocturnes (souvent entre 1h et 3h), difficulté à se rendormir, pensées en boucle
• Une chaleur du Cœur ou de l’Estomac : agitation, chaleur dans le corps la nuit, sensation de faim nocturne, rêves intenses
• Un vide de Yin de Rein : sueurs nocturnes, chaleur des paumes et de la plante des pieds, fatigue profonde malgré le sommeil
• Une accumulation d’humidité et de mucosités : sommeil lourd mais non réparateur, brouillard au réveil, ronflements

Ces terrains se superposent souvent – c’est pourquoi l’évaluation en MTC s’appuie toujours sur l’ensemble du tableau clinique, pas sur le seul symptôme du sommeil.

Mon approche en consultation

Je travaille selon le courant des Jīng Fāng – les grandes formules classiques de la tradition chinoise, telles qu’enseignées par le Pr Huang Huang, et transmises par mon professeur Salustino Wong, directeur du Jing Fang Classics Institute, lui-même élève du Pr Huang Huang. Le sommeil est l’un des premiers éléments que j’explore en consultation : ses modalités (horaires, rêves, qualité), mais aussi ce qui l’entoure – la digestion du soir, le niveau de stress, la constitution physique.

Une consultation dure environ une heure. Elle comprend un entretien approfondi, l’observation de la langue et du pouls. Je propose ensuite un accompagnement personnalisé – stimulation des points d’acupression, pharmacopée chinoise, moxibustion, conseils de diététique énergétique – en fonction de votre terrain spécifique.

Mon cabinet est situé à Plan-de-Cuques, à deux pas d’Allauch et facilement accessible depuis Marseille. Téléconsultations disponibles.

Prendre contact

📞 06 87 93 81 13 – appel ou SMS
(Consultations lundi, mardi, mercredi 9h–20h • samedi 9h–12h)

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Cette page présente une lecture des troubles du sommeil selon la médecine traditionnelle chinoise. Elle ne se substitue pas à un avis médical. En cas d’apnée du sommeil suspectée ou de somnolence diurne invalidante, consultez un médecin.