Nous vivons mieux que des rois. Et nous l’oublions presque chaque jour.
Eau chaude au robinet. Lumière d’un geste. Accès à des aliments venus de partout, à toute heure. Des matelas confortables, des couvertures, le choix de ce qu’on mange. Une médecine d’urgence accessible. Le savoir mondial à portée de doigt.
Louis XIV, à Versailles, ne disposait pas du quart de tout cela.
Pourquoi la gratitude est une pratique MTC
Pour aller plus loin
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En médecine traditionnelle chinoise, le Shen – l’esprit-conscience qui réside dans le Cœur – n’est pas un concept abstrait. Il a un état, une qualité, qui se traduit dans le corps. Un Shen apaisé, ancré, satisfait, soutient toute la physiologie : il calme le Cœur, libère le Foie, nourrit la Rate.
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Un Shen agité, insatisfait, en quête perpétuelle de plus, fait l’inverse : il consume le Cœur, congestionne le Foie, fragilise la Rate. L’insatisfaction chronique est un facteur de vide, de stagnation, de résistance au soin. C’est cliniquement observable.
L’illusion du « toujours plus »
Notre époque construit son économie sur une frustration entretenue. Plus de performance, plus de productivité, plus de bonheur, plus de santé. Le « toujours plus » est devenu un horizon par défaut – et un facteur pathogène silencieux.
Le corps, lui, ne suit pas cette logique. Il fonctionne par cycles, par ajustements, par retours à l’équilibre. Il a besoin d’avoir assez, pas plus.
La gratitude – concrètement
La gratitude en MTC n’est pas une posture morale. C’est un exercice qui apaise le Shen et soutient le Qi :
- Reconnaître chaque jour trois choses concrètes – pas abstraites
- Manger lentement, en goûtant – gratitude alimentaire
- Saisir des moments de simple présence (le matin, en buvant l’eau chaude)
- Limiter les comparaisons (réseaux sociaux, succès des autres)
- Identifier les sources d’insatisfaction chronique et leur retirer du temps
Reconnaître n’est pas se résigner
Cultiver la gratitude n’empêche pas de vouloir avancer, créer, soigner. Au contraire : un Shen apaisé est plus puissant qu’un Shen agité. On agit mieux quand on n’agit pas par manque.
Pour aller plus loin
Si l’agitation, la frustration, l’insatisfaction sont devenues un fond permanent, un bilan MTC peut identifier les organes touchés et orienter un travail global – corps et Shen ensemble.
Note : en médecine traditionnelle chinoise, la « Rate » ne désigne pas l’organe occidental mais les fonctions de transformation et de distribution digestive – ce que l’on peut appeler la capacité digestive globale du corps.
Appelez-moi ou écrivez-moi sur WhatsApp – je vous rappelle pour convenir d’un créneau.
La médecine traditionnelle chinoise est une approche complémentaire – elle ne remplace pas votre suivi médical habituel.