https://www.youtube.com/shorts/RMnctcEsO0M
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Trois heures du matin. Réveillée, en sueur. Ce n’est pas la ménopause qui décide seule.
En médecine traditionnelle chinoise, les bouffées de chaleur ne sont pas réservées à une période ou un sexe. Elles peuvent apparaître à différents moments de la vie, chez les hommes comme chez les femmes – et elles signalent presque toujours un déséquilibre profond du terrain.
Le Vide de Yin des Reins : un terrain fréquent
Pour aller plus loin
Quel est votre terrain en médecine chinoise ?
En médecine classique chinoise, on s’intéresse d’abord à la personne – sa constitution, son rapport au froid et au chaud, sa façon de réagir. Ce test identifie votre terrain Jīng Fāng en 2 parties. Résultat instantané, fiche détaillée par email.
Les Reins, en médecine chinoise, sont la « batterie » de tout l’organisme. Quand cette batterie s’épuise, c’est souvent le Yin – la substance fraîche, nourrissante, ancrant – qui fait défaut en premier.
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Le Yin et le Yang fonctionnent en équilibre permanent : le frais contient le chaud, comme l’eau contient le feu. Quand le Yin manque, le Yang n’est plus contenu. Il monte. Et c’est cette montée incontrôlée qui se manifeste sous forme de chaleur – bouffées, sueurs nocturnes, soif, bouche sèche.
Les signes typiques
- Bouffées de chaleur, surtout la nuit
- Sueurs nocturnes, parfois abondantes
- Soif et bouche sèche au réveil
- Réveils entre 3h et 5h du matin
- Sensation d’agitation intérieure, difficulté à se reposer profondément
- Parfois palpitations, irritabilité, sécheresse cutanée
L’approche en MTC
Le travail consiste à nourrir le Yin – pas à supprimer la chaleur. Tant qu’on ne reconstitue pas la substance manquante, le Yang continuera de s’échapper.
Quelques orientations générales (à adapter en consultation) :
- Aliments qui nourrissent le Yin : poire cuite, baies de goji, sésame noir, œufs
- Réduire ce qui assèche : alcool, café, fritures, épices fortes
- Repos profond, sommeil avant 23h, éviter le surmenage
- Stimulation des points d’acupression sur les canaux du Rein et de la Rate
Cette approche peut être complétée par d’autres terrains à explorer – voir la deuxième partie de cette série.
Pour aller plus loin
Un bilan en consultation MTC permet d’identifier précisément votre terrain et d’adapter les recommandations.
Note : en médecine traditionnelle chinoise, la « Rate » ne désigne pas l’organe occidental mais les fonctions de transformation et de distribution digestive – ce que l’on peut appeler la capacité digestive globale du corps.
Appelez-moi ou écrivez-moi sur WhatsApp – je vous rappelle pour convenir d’un créneau.
La médecine traditionnelle chinoise est une approche complémentaire – elle ne remplace pas votre suivi médical habituel.
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