Archives de l’auteur : davidconseils871

Nous vivons mieux que des rois. Et nous l’oublions presque chaque jour. Eau chaude au robinet. Lumière d’un geste. Accès à des aliments venus de partout, à toute heure. Des matelas confortables, des couvertures, le choix de ce qu’on mange. Une médecine d’urgence accessible. Le savoir mondial à portée de doigt. Louis XIV, à Versailles,Lire la suite « Vivre comme un roi : la gratitude comme pratique de santé en médecine chinoise »

https://www.youtube.com/shorts/XlyDalgNYZA https://www.youtube.com/shorts/XlyDalgNYZA L’été arrive. En médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison du Cœur – la saison du Feu. Mais ce qu’on appelle « l’été » en MTC ne correspond pas exactement à l’été calendaire occidental. L’été en MTC : ses prémices Pour aller plus loin Quel est votre terrain en médecine chinoise ? En médecineLire la suite « Saison de l’été en médecine chinoise : la saison du Cœur et l’énergie du Feu »

La santé commence dans la moitié de l’assiette. Il existe en médecine chinoise une maxime ancienne, transmise depuis des dynasties : manger jusqu’à 70% de sa satiété. Pas une idée de privation. Pas une discipline ascétique. Une idée d’espace – d’espace laissé à la transformation. Pourquoi 70% Pour aller plus loin Quel est votre terrainLire la suite « Moins c’est mieux : la règle des 70% de satiété en médecine chinoise »

https://www.youtube.com/shorts/S_Kvg347qwA https://www.youtube.com/shorts/S_Kvg347qwA Manger cru, c’est sain. C’est ce qu’on entend partout – au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner. Smoothies verts, salades composées, crudités à volonté. En médecine traditionnelle chinoise, ce conseil universel mérite d’être nuancé. Pas pour le contredire, mais pour l’adapter au terrain de chacun. La Rate aime le chaud – c’est une loiLire la suite « Manger cru : ce que la médecine chinoise nuance sur les crudités, salades et smoothies »

À partir de 20h, la cuisine devrait idéalement fermer. Et dîner entre 17h et 18h, pour ceux dont le rythme le permet, est même un confort souvent insoupçonné. Ce n’est pas une règle rigide. Mais c’est une orientation que la médecine traditionnelle chinoise défend depuis des siècles – et que les recherches modernes sur laLire la suite « Repas du soir : pourquoi dîner tôt change tout selon la médecine chinoise »

https://www.youtube.com/shorts/zEfIpAh–bc https://www.youtube.com/shorts/zEfIpAh–bc Un goût amer au réveil. Ou qui s’installe dans la journée, persistant, qui finit par teinter le goût des aliments. En médecine traditionnelle chinoise, ce signe n’est pas anodin. Il oriente précisément vers le système Foie–Vésicule Biliaire – et vers une notion centrale : la chaleur. Pourquoi l’amer parle du Foie Pour allerLire la suite « Goût amer dans la bouche : ce que la médecine chinoise révèle du Foie et de la Vésicule Biliaire »

Vous n’avez jamais faim le matin. Et vous l’interprétez comme une bonne chose – « je n’en ai pas besoin », « je préfère sauter le petit-déjeuner ». En médecine traditionnelle chinoise, l’absence de faim au réveil n’est pas un avantage. C’est un signe – et un signe à comprendre, pas à ignorer. La faim,Lire la suite « Pas faim le matin : ce que la médecine chinoise révèle de votre digestion »

https://www.youtube.com/shorts/m6Omm3f0Lt8 https://www.youtube.com/shorts/m6Omm3f0Lt8 Une bouche qui a toujours un goût douceâtre. Une envie de sucre permanente. Ou les deux à la fois. En médecine traditionnelle chinoise, ce n’est pas un caprice du palais – c’est un signe fonctionnel. Le goût doux est intimement lié à la Rate, l’organe qui transforme et distribue l’énergie alimentaire. Quand ceLire la suite « Goût doux dans la bouche : ce que la médecine chinoise révèle de votre digestion »

La digestion ou le mouvement – pas les deux en même temps. C’est l’une des règles les plus simples et les plus sous-estimées de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi suit l’attention du corps Pour aller plus loin Quel est votre terrain en médecine chinoise ? En médecine classique chinoise, on s’intéresse d’abord à laLire la suite « Sport et digestion : pourquoi ne pas faire les deux en même temps (médecine chinoise) »

https://www.youtube.com/shorts/wcKQ5ta2PkY https://www.youtube.com/shorts/wcKQ5ta2PkY Vous avez suivi des conseils, fait des bilans, peut-être pris un traitement. Rien n’a changé. En médecine chinoise, le même symptôme peut venir de terrains différents – et appelle des réponses différentes. Dans cette deuxième partie consacrée aux bouffées de chaleur, je décris un mécanisme à part : la perte de communication entreLire la suite « Bouffées de chaleur (2) : quand les Reins refroidissent et le Cœur s’échauffe — un autre terrain en MTC »